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TIPOS DE DIETAS |
OPINIÓN DE LA EXPERTA |
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Dieta de las 900 calorías |
"No es muy recomendable ya que exige conocimientos avanzados en dietética para no inducir a errores. Además, no utiliza hidratos de carbono que son la base de una alimentación equilibrada,y limita tanto los alimentos que conduce a la desnutrición"
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Dieta del doctor Atkins |
"A pesar de que produzca una pérdida de peso de forma precoz, no es recomendable, ya que es desequilibrada, monótona e hipergrasa. Además, provoca un deterioro de la función renal a largo plazo por la carga proteica, aumenta el colesterol, y se corre el riesgo de padecer enfermedad coronaria (cardiovascular). Existen incluso asociaciones de afectados por esta dieta, que, pese a lo perjudicial que es una de las más empleadas en Estados Unidos"
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Dieta asociada |
"Aunque se pierde peso lentamente, es recomendable porque tiene escasas limitaciones y permite educar a los pacientes hacia una alimentación sana y equilibrada."
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Dieta Scardale |
"Se basa en la fórmula: + proteínas, - grasa, - azúcares, por lo que puede llevarse a cabo pero con control médico.Como defectos de esta dieta destaca la pérdida de masa muscular."
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Dieta del bocadillo |
"Se trata de una válvula de escape para los obesos y las personas que comen diariamente fuera de casa. Podría ser efectiva si, a medida que el paciente pierde peso,se van ajustando los aportes calóricos, sino se estanca. Es importante que se cuantifiquen los alimentos para que no se tomen más calorías de las necesarias."
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Dieta Clínica Mayo |
"Es una dieta hiperproteica que limita la toma de hidratos, y se convierte en repetitiva y desequilibrada. Puede producir alteraciones en la función renal, por lo que supone riesgos importantes para nuestra salud, no es recomendable"
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Dieta de la col |
"Desequilibrada y monótona, no es para nada recomendable"
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Dieta definitiva |
"Elige arbitrariamente algunos alimentos sin clara limitación, por lo que es bastante desequilibrada y monótona. Además, acarrea riesgos en la salud de los mayores de 45 años."
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Dieta macrobiótica |
"Si no estás suficientemente informado en este campo no es recomensable, ya que, el no ingerir determinados alimentos, produce un déficit de vitamina B12, lo que ocurre es que, si estás bien informado, no hay riesgos, ya que esta vitamina se puede encontrar en algunos productos de herbolario, por ejemplo"
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Dieta pritikin |
"Tiene aspectos positivos, como son la reducción de sal, grasas y azúcares, pero deja fuera de su uso el aceite de oliva, algo fundamental en nuestra alimentación"
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