¿Ahora tienes más tiempo libre? ¡Enhorabuena! Ya puedes dedicarte a esas aficiones eternamente postergadas. La oferta es enorme: ir a la Universidad, colaborar con una ONG, viajar con tus amigas o machacarte en el gimnasio.
Vuelve a clase
Ir a la facultad te servirá para ganar en curiosidad intelectual y relaciones sociales. Además, rejuvenece.
En Madrid puedes elegir. La Universidad de Alcalá de Henares tiene Humanidades Senior o Ciencias Naturales; la Complutense, tres cursos de cultura general, con clase dos o tres tardes a la semana; la de Comillas, un curso completo con las Humanidades como eje. Más info.: www.uah.es, ucm.es, www.upcomillas.es.
Si vives en Extremadura, puedes asistir a clase en Cáceres, Badajoz, Mérida, Almendralejo, Zafra, Plasencia y Don Benito. Aprenderás desde historia hasta derecho y podrás apuntarte a talleres de portugués o teatro. Más info.: www.unex.es.
La Universidad José Saramago te ofrece dos ciclos en los que estudiarás informática, ciencias de la salud o inglés. Campus en Albacete, Ciudad Real, Cuenca y Talavera. Más info.: www.uclm.es.
El Programa Universitario de la Experiencia de la Universidad de Burgos brinda clases e intercambio de alumnos con otras universidades nacionales o extranjeras. En En Burgos, Aranda de Duero, Miranda de Ebro y Villarcayo. Más info.: www.ubu.es.
La Universidad de Málaga tiene un Aula de Mayores. La de Murcia, un Aula Senior; la de Santiago, un IV Ciclo Universitario y la Pública de Navarra, un Diploma en Humanidades y Ciencias Sociales. Más info.: www.uma.es, www.usc.es, www.unavarra.es.
Ponte en forma
Lo último son los gimnasios al aire libre. Están pensados para ti, no tendrás que pagar y tonificarás tus músculos.
En Los Vélez (Almería), las zonas infantiles cuentan con equipamientos de ejercicio adaptados a mayores. En Vigo hay tres parques biosaludables y en el Campo de San Francisco (Oviedo), máquinas para ejercitar. Más info.: hoxe.vigo.org y www.oviedo.es.
Los monitores del programa En forma están de octubre a junio en parques de Madrid. Más info.: www.puntoenforma.com.
En Extremadura, el programa El ejercicio te cuida lleva a los pacientes de la consulta de los médicos de familia a la Unidad de Ejercicio y Salud, donde se ponen en manos de un dinamizador saluddeportivo. Más info.: www.deportextremadura.org.
Regala tu tiempo
Las ONG, ayuntamientos y otras instituciones necesitan voluntarios. Si te sobra tiempo y corazón, apúntate.
En Nagusilan (San Sebastián), más de mil voluntarios acompañan a personas mayores solas. También puedes atender el Teléfono Dorado (telf.: 902 22 22 23) y colaborar con Mensajeros de la Paz. Más info.: www.nagusilan.org, www.mensajerosdelapaz.com.
Con la Confederación Española de Aulas de Tercera Edad (CEATE) podrás hacerte guía turístico. Más info.: www.ceate.es.
Ayuda a mayores solos y sin recursos con la ONG Amigos de los Mayores o con el grupo de Mayores de Telefónica. Más info.: www.amigosdelosmayores.org y grupomayorestelefonica.org.
Comparte casa
¿Tienes una mente abierta? Convive con un universitario.
Convive con Mayores es el programa de la ONG Solidarios para el Desarrollo. Más .: www.solidarios.org.es.
Vive y Convive es la iniciativa de Caixa Cataluña en distintas ciudades españolas. Más info: www.caixacatalunya.es.
Muchas universidades (Asturias, Almería, País Vasco) tienen programas. Más info.: www.asturias.es, www.ual.es y www.ehu.es.
Viaja
A partir de los 60, viajar es mucho más barato. Elige tu destino.
El programa del Imserso incluye destinos costeros, culturales, de naturaleza o internacionales. Más info: www.imserso.es.
La Asociación de Profesores Jubilados ASPUR organiza viajes dentro y fuera de España. Más info: www.aspur.org.
La Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha propone sencillas rutas a pie. menos de 12 km y sin grandes desniveles. No requieren preparación previa. Más info: www.jccm.es.
Concursa
Saca a la luz tu vena más creativa. Puedes ganar un premio.
La Unión Democrática de Pensionistas y Jubilados (UDP) propone Tienes una historia que contar. Otra opción es el Concurso de Relatos escritos por Mayores de La Caixa. Más info.: www.mayoresudp.org y www.obrasocial.lacaixa.es.
En el certamen Recuerdos Vivos de la Diputación de Ciudad Real hay premios especiales Abuelo-nieto y Testimonios de mujer. Más info.: www.dipucr.es.
También puedes entrar en el Concurso Nacional de Vídeos de Mayores. Más info.: www.mundomayor.com.
Las webs de tu agenda
www.lavozdelaexperiencia.es es la red social de los mayores de Madrid. Consulta la prensa y el transporte urbano o accede a la agenda de actividades.
www.mayoreseuropeos.eu, con información, servicios y pasatiempos de la UE.
www.losmayores.com ofrece ocio, salud, finanzas...
www.mayormente.com, con un consultorio y propuestas para el tiempo libre.
www.clubseis.com cuenta con opciones de cultura, viajes, noticias y voluntariado.