María Aguirre
El verano es epoca de relajarse, y eso también implica descuidar nuestra alimentación. Por eso, no es de extrañar que, llegado otoño, nos vengan de golpe los complejos y las ganas por adelgazar a toda prisa. Y aquí es cuando llegan los problemas. No podemos pretender conseguir en 5 días lo que no se ha hecho en los otros 360 del año, por lo que no debemos buscar “dietas milagrosas” que acaben con nuestros kilos de más en un abrir y cerrar de ojos. Lo importante es aprender a cuidarte de una forma sana y equilibrada.
Deja de engañarte, no existe ninguna fórmula mágica para conseguir un cuerpo 10 de un día para otro, y mucho menos para lograr tener una imagen que en muchos casos es inalcanzable por los estereotipos que han sido marcados en la sociedad en que vivimos.
Pero no desesperes, porque sí es posible lucir tipazo después del verano si haces las cosas bien. El truco está en no caer en las trampas que nos ponen en el día a día, y dejarnos aconsejar por un especialista.
Existen multitud de dietas para adelgazar, pero son muy pocas las que logran resultados eficaces que se mantengan a largo plazo y que no supongan un riesgo para nuestra salud. Por eso, es muy importante ponernos en manos de un médico o nutricionista, que nos informe sobre qué es lo que más nos conviene y qué tenemos que hacer para conseguir nuestro peso ideal.
Para que pierdas peso de una forma racional y no juegues con tu salud, te ofrecemos una lista de dietas recomendadas, de regímenes que debes evitar a toda costa, y consejos de lo más prácticos para que este otoño recuperes totalmente tu figura.