¿El deporte adelgaza?
En forma |
DE LOS 20 A LOS 30:
Objetivo: el cuerpo empieza a moldearse y tienes que ayudarle para que lo haga correctamente.
Tus deportes: correr y pedalear (incluso el spinning).
SUS BENEFICIOS:
● Correr: ayuda a crecer a los músculos.
● Spinning: incrementa la masa ósea y fortalece los huesos.
Atención: si eres novata, vigila que tus pulsaciones no superen el 70% de tu ... Leer Más...