Dietas

¿Una Navidad sin Roscón de Reyes?

Roscón de Reyes: ¡prepáralo tú misma en casa!

  • ¡Ni hablar! Estar a régimen no es sinónimo de no poder disfrutar de lo mejor de la gastronomía navideña: los dulces. Y, como ejemplo, aquí tienes este rico roscón ideado por los nutricionistas del coaching online de la famosísima dieta Dukan... no es como el de la pastelería del barrio, pero combate de forma más que eficaz el gusanillo más goloso. Y si quieres descubrir más recetas igual de golosas y aptas para perder peso en el coaching de adelgazamiento online www.dietadukan.es hay más de 700.

Receta del Roscón de Reyes Dukan
Preparación: 15 minutos.
Cocción: 30 minutos.

Ingredientes

  • 150 g de leche desnatada.
  • 100 g de queso fresco desnatado.
  • 1 cucharada de aroma de mantequilla*.
  • 1 cucharadita de café de aroma de flor de azahar*.
  • Levadura en polvo.
  • 2 huevos.
  • Edulcorante para cocinar.
  • 1/2 cucharadita de sal maldon.
  • 8 cucharadas de salvado de avena*.
  • 4 cucharadas de salvado de trigo*.
  • 1 cucharada de maicena.
  • 4 cucharadas de cacao en polvo (opcional).
  • Corteza de limón y naranja para adornar (opcional).
  • 4 cucharadas de cacao en polvo desgrasado* (opcional).

Elaboración
  • Calienta la leche y añade el queso, los aromas, la levadura, los huevos, el edulcorante y la sal. Bate bien, hasta conseguir una mezcla uniforme. A continuación, incorpora los salvados y la maicena. Remueve hasta que no queden grumos.
  • Espolvorea un molde con forma de rosca con un poco de maicena y vierte la mezcla. Adorna con corteza de naranja y limón y hornee durante media hora a 200° C.

  • Sugerencia: los más golosos pueden añadir cuatro cucharadas de cacao en polvo desgrasado junto con la maicena.
* Productos disponibles en tu tienda Dukan online

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