El reiki, el shiatsu o el tai chi tienen en común más que sus exóticos nombres: trabajan para reequilibrar la energía vital.
Energía universal
• Los chinos la llaman “chi” y los hindúes, “prana”. Es la energía que lo impregna todo, incluidos los seres humanos. Según las medicinas orientales, si fluye por los canales (meridianos) que recorren el organismo, podemos hablar de buena salud. Pero si nos superan el estrés y los pensamientos o emociones negativas, el flujo energético se bloquea y afecta a la mente y al cuerpo, en forma de molestias físicas (contracturas, úlceras...) y mentales (ansiedad, depresión...).
• Las terapias energéticas actúan estimulando los meridianos para restablecer el flujo de bienestar. Actúan con rapidez, son compatibles con la medicina tradicional y la psicología, y benefician al paciente sin necesidad de que exprese verbalmente su malestar. Eso sí, para que funcionen debemos poner de nuestra parte, modificando los hábitos alimenticios, las creencias o el estilo de vida que han causado el problema.
¿Cuál es tu técnica?
Acupuntura. Con miles de años de antigüedad, es la herramienta más conocida de la medicina tradicional china. Consiste en estimular los meridianos mediante la introducción de unas finísimas agujas en sus puntos clave. Una sesión dura unos 20 minutos. Para los aprensivos, hay agujas que apenas se notan.
Reiki. Se trata de canalizar energía a través de las manos, que se colocan en las zonas del cuerpo que corresponden a los puntos energéticos: garganta, corazón, planta de los pies...
Yoga. Otro método milenario, éste procedente de India, que utiliza las posturas, los ejercicios de respiración y la relajación para reunificar la energía vital y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Shiatsu. Significa “presión con los dedos” y nació en Japón. Un masaje shiatsu resulta tremendamente placentero y liberador, especialmente cuando sufrimos dolores de espalda y de cabeza, contracturas musculares o estrés.
Tai chi y chi kung. Ambas disciplinas son de origen chino y trabajan con la energía a través de movimientos lentos, suaves y armónicos. La diferencia: el tai chi, que nació como un arte marcial, se aprende como una coreografía que sigue unos pasos determinados. El chi kung consiste en una sucesión de ejercicios muy fáciles de seguir. A menudo, las clases combinan ambos.
Libros
EL MEDIO CUÁNTICO
Doctor y físico cuántico, el autor de este libro apuesta por integrar lo mejor de la ciencia convencional con las técnicas de sanación y espiritualidad de reconocida eficacia, para crear una nueva medicina que nos ayude a vivir el día a día con más energía y salud.
• Autor: Amit Goswami
• Ediciones Obelisco (17 €).
VIVIR CON BRÍO
¿Estás cansada sin razón aparente? ¿Te cuesta realizar las tareas cotidianas? ¿Te asalta el desánimo? Este manual nos explica la causa de esos bajones energéticos y nos enseña a evitarlos mediante la incorporación de nuevos hábitos.
• Autora: Luisa Moreno
• Editorial: Océano Ambar (10,50 €).
EL PODER DE TU ENERGÍA PERSONAL
Este CD contiene 17 ejercicios guiados muy prácticos para comenzar el día con vitalidad, olvidar las preocupaciones, ponerse en marcha, alejarse de las influencias negativas, mejorar la concentración, liberarse del pasado...
• Autor: Claudio Márquez
• Editorial: Uriel Satori (12 €).