Para mantener la motivación, Peterson recomienda divertirse haciendo ejercicio: poner la música alta y mantener la energía y el ritmo cardiaco alto. Si un día no puedes hacer todos los ejercicios por falta de tiempo, haz una parte y planifica mejor la próxima sesión. También aconseja beber grandes cantidades de líquido, sobre todo bebidas isotónicas, durante las sesiones de entrenamiento.