Mamen Ruiz Puertas
Autor: AP
Existen muchas fórmulas para mantener el estrés a raya, pero la premisa fundamental de todas ellas es saber desconectar.
Apaga el teléfono móvil, abre el grifo de la bañera y deja que se llene mientras enciendes unas velas y pones un cd con música relajante.
Ya estás lista para sumergirte en el descanso. Otra opción muy recomendable es regalarte un masaje suave. Así lograrás activar tus endorfinas, las hormonas de la felicidad, que se encargarán de contrarrestar las del estrés y equilibrarán un poquito la balanza.
Si lo prefi eres, hazte una cura de relajación como la que te proponemos aquí.