¿Cuántas veces hay que ir al baño?
Dietas
1. Cena pronto y poco... Nuestro estómago posee su propio ritmo circadiano, es decir, cuando la luz del sol se apaga, él también. ¿Qué significa esto? Que si cenas a las diez de la noche y te levantas a las siete de la mañana para cuando suene el despertador tu estómago sólo habrá vaciado la mitad de su contenido, no tendrás ganas de desayunar, no visitarás el baño antes de irte de casa y, ...