El color del plato influye en la cantidad de comida que te sirves
Dietas
Mantener las frutas y vegetales al alcance de tu mano
Comerás más y con más frecuencias que si están escondidas o puestas en un sitio difícil de alcanzar, dice un estudio publicado en el periódico Ambiente y Comportamiento. Los investigadores ... Leer Más...
Alimentos
Dietas
1. Habas. El Parkinson se origina por una deficiencia de dopamina y algunos alimentos contienen levodopa, un aminoácido precusor de esta sustancia. Las habas son muy ricas en levodopa, pero para conseguir 100 mg haría falta comerse varios kilos de ... Leer Más...
¿Cuántas veces hay que ir al baño?
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1. Cena pronto y poco... Nuestro estómago posee su propio ritmo circadiano, es decir, cuando la luz del sol se apaga, él también. ¿Qué significa esto? Que si cenas a las diez de la noche y te levantas a las siete de la mañana para cuando suene ... Leer Más...
Azúcar
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Es una curiosa paradoja, que lo que ingerimos para ahorrar calorías, acabe engordándonos. Una paradoja que se da porque, cuando utilizamos estos productos, edulcorantes y light, podemos terminar despistando a nuestro organismo y haciéndolo ... Leer Más...
Helado de azafrán con aceite de cornicabra
Dietas
Olvídate de una copita de helado para cenar, o de echarle apio a a ensalada. Estos dos alimentos junto con la pasta y los cereales industriales no se deben consumir por la noche. Descubre por qué.
Helado
Una copa de helado podría parecer un ... Leer Más...
Desayunos perfectos
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Tres expertos nutricionistas nos desvelan su comida más importante del día: el desayuno. Avena, semillas de chía, yogurt y batido de lechuga orgánica son los ingredientes estrella.
1. Jay Cardiello, fundador del sistema de entrenamiento JCORE y ... Leer Más...
Aplicaciones para adelgazar
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PPP
Qué es: su nombre corresponde a las siglas Perder Peso con Placer. Es un programa elaborado por el psicólogo Christian Boeldieu que ayuda a comprender nuestras reacciones y conductas ante la comida.
Para qué sirve: su asistente ... Leer Más...
Madre haciendo ejercicio con su hijo
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Una encuesta realizada a mujeres estadounidenses que habían sido madres en el último año revelaba que estaban enfadadas con las revistas y programas de televisión dedicados a contar la vida de los famosos. Hasta el punto de retirar sus ... Leer Más...
Alimentos saludables
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"El modo más efectivo para perder peso rápidamente, mantenerlo equilibrado a largo plazo y, de paso, mejorar la salud física, mental e incluso emocional consiste en integrar lo que he denominado ‘las tríadas del éxito’. Pese al nombre, no es nada ... Leer Más...
Los siete súper alimentos
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¿Sabías que fumar adelgaza, se puede picar entre horas y los alimentos ligth engordan? Con la ayuad del libro 'La respuesta a los mitos más frecuentes de la alimentación' (Ed. Everest) desmontamos las mentiras que generan más dudas sobre las dietas. ... Leer Más...