Paloma Corredor
Autor: EFE
Relajación, bienestar, coordinación... Son muchos los beneficios que se le atribuyen a esta práctica milenaria, que no tiene ninguna contraidicación. Existen muchos estilos, el más popular es el hatha yoga cuyo principal objetivo es lograr el control corporal. Pero también encontramos el kundalini, Ashtanga, Iyengar o Raja Yoga. Te ayudamos a elegir la modalidad que más te conviene.
Su práctica se ha convertido ya en algo habitual y muchos médicos la recomiendan para mantener la salud y el bienestar. El estilo más popular es el conocido como hatha yoga, pero no el único. También existen kundalini, iyengar, ashtanga o yogas adaptados a personas con necesidades especiales, como niños, ancianos, embarazadas... Todos tienen una misma raíz y una finalidad común, pero existen diferencias considerables en su práctica. Esta guía te enseñará a distinguir unos de otros.
¿Dónde encuentro mi centro?
Escuelas:
• City Yoga: www.city-yoga.com.
• Yoga Center: www.yogacentersc.es
• Centro Shila: www.centroshila.com.
• Avagar: www.avagar.com.
• Ashtanga Yoga Madrid: www.ashtangayogamadrid.com.
• Happyyoga: www.happyyoga.com.
Tienes profesores y centros de todos los estilos en toda España en:
• Asociación Española de Practicantes de Yoga: www.aepy.org.
• Asociación Española de Kundalini Yoga: www.hispayoga.com.
• Asociacion Española de Yoga Iyengar: www.aeyi.org.
• Federación Española de Yoga Profesional: www.feyp.org.