Integrar el yoga en nuestra vida es más que ir a una clase varias veces por semana. Se trata de una actitud, un estilo de vida por el que podemos transitar y que nos conducen a un mismo destino: un estado de salud física, paz mental y armonía espiritual. Éstas son las caminos más conocidos.
Karma Yoga.
Yoga de la acción consciente.
¿Qué es?
El término karma signifi ca acción y la ley del karma asegura que toda acción tiene su reacción. Es decir, recibimos lo mismo que damos y todo lo que hacemos, decimos e incluso pensamos tiene unas consecuencias que se refl ejan en nuestra vida y en las relaciones con los demás.
¿Cómo debes aplicarlo?
Haz las cosas lo mejor que puedas en tu día a día, con un deseo de bondad y excelencia, sin preocuparte por los resultados. Trata a los demás como te gustaría ser tratada y procura evitar las críticas, la injusticia o los malos pensamientos, porque se volverán hacia ti.
Gñana Yoga.
Yoga del conocimiento.
¿Qué es?
Gñana signifi ca sabiduría. Se trata de utilizar el intelecto para comprender la naturaleza de la mente y superar sus condicionamientos y limitaciones: fobias, complejos, traumas, prejuicios, ansiedad, etc.
¿Cómo debes aplicarla?
Trata de hallar por ti misma la respuesta a las preguntas trascendentes (¿quién soy yo?, ¿qué hago aquí?), observando tu propia conducta y la de quienes te rodean.
Bhakti Yoga.
Yoga de la devoción.
Qué es.
También se le llama yoga místico y es el anhelo de trascender el ego, la personalidad y las cosas materiales y abrir el corazón a un tipo de amor más allá de lo cotidiano.
¿Cómo debes aplicarla?
Ayuda a los demás sin esperar nada a cambio, ya sea a través del contacto con la naturaleza, la contemplación de la belleza, etc.