Marisol Guisasola
Autor: REUTERS
Si tienes un problema de sequedad y estás preocupada, contesta a este test. Si respondes con un “sí” a varias preguntas, deberías empezar a pensar en pedir cita al reumatólogo.
• ¿Tienes o has tenido en los últimos tres meses sensación de ojo seco o boca seca?
• ¿A veces te parece tener arenilla en los ojos?
• ¿Toleras mal la luz intensa?
• ¿Tienes problemas para tragar los alimentos?
• ¿Llevas tiempo con ronquera?
• ¿Sientes la lengua agrietada y dolorida?
• ¿Han aumentado tus caries?
• ¿Has percibido alteraciones en los sentidos del gusto o del olfato?
• ¿Notas hinchazón en torno a la mandíbula y oídos?
• ¿Te sientes agotada sin causa?
¿TE HAN CONFIRMADO EL DIAGNÓSTICO?
Empieza siguiendo las recomendaciones que hacen los expertos en este síndrome:
• Visitar a un especialista en Reumatología o Medicina Interna, al odontólogo y al oftalmólogo cada seis meses, como mínimo.
• Evita los ambientes secos y con polución, el aire acondicionado, la calefacción por aire, el polvo y el humo del tabaco.
• No tomes fármacos que agraven los síntomas de sequedad (el médico te facilitará una lista).
• Utiliza humidificadores por las noches y gafas oscuras durante el día.
• Bebe con frecuencia sorbitos de agua (mejor con un poco de limón, que estimula la salivación).
• Evita el consumo de bebidas alcohólicas y cafeína, así como los alimentos secos, pegajosos y azucarados.
• Lávate los dientes después de cada comida con un cepillo suave.
• Utiliza hilo dental por lo menos una vez al día.
• Emplea enjuagues bucales para minimizar infecciones.
• Utiliza hidratantes naturales en los labios.
• No te bañes o te duches con agua muy caliente. Tampoco permanezcas mucho tiempo en el agua.
• Escoge un jabón con pH neutro y sin detergente.
• Al salir de la bañera, con la piel aún húmeda, aplícate aceites e hidratantes naturales.
• No te sometas a hidromasajes.
• Cada día, busca un ambiente tranquilo y dedica unos minutos a reposar con los ojos cerrados.
• Para más información, consulta las páginas web de la Sociedad Española de Reumatología (www.ser.es) y de la Asociación Española de Síndrome de Sjögren (www.aesjogren.org).
KIT VITAL BÁSICO PARA EL PACIENTE DE SJÖGREN
• Dentífricos y geles orales específicos (antibacterianos y con flúor) ayudan a prevenir las caries e infecciones. Hilo dental.
• Gotas de lágrimas artificiales. Por la noche se emplean otras más espesas y de efecto más prolongado. Las gotas de ciclosporina tratan la inflamación y aumentan la producción de lágrimas.
• Caramelos y chicles sin azúcar, que propician la salivación. Saliva artificial.
• Lubricantes vaginales.
• Gafas de sol.
• Fármacos antirreumáticos, que reducen el dolor y la inflamación de las glándulas salivares (parotitis).
• Inmunodepresores como la prednisona e, incluso, fármacos de quimioterapia, que pueden ser necesarios en enfermos con síntomas generalizados.
• Reposo y ejercicio moderado, porque mejoran la fatiga y la movilidad.