Lucía Juan
Autor: IMAGELIBRARY
Embarazadas, pacientes con osteoporosis, vegetarianos... suelen tener deficiencia de ciertas vitaminas y minerales. Los suplementos sirven para amortiguar ciertos carencias nutricionales, aunque deben ser recetados por un médico, ya que puden tener efectos perjudiciales.. Descubre cuándo y cómo pueden ayudarte.
Una dieta equilibrada, con frutas, verduras, aceite de oliva, pescado y carne aporta todas las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita, pero en determinadas ocasiones y por distintos movitivos (embarazo, osteoporosis, enfermos crónicos, vegetarianos, ancianos, deportistas…) necesitan reforzar su organismo con suplementos alimenticios para amortiguar ciertas carencias nutricionales.
El doctor Camilo Silva, especialista en Endocrinología de la Clínica Universitaria de Navarra, explica que “una persona sana no necesita los suplementos para conseguir un adecuado aporte de vitaminas y minerales, ya que éste puede y debe alcanzarse con una dieta equilibrada”. Aún así, en algunas situaciones están claramente indicados. Pero cuidado, deben ser recetado por un médico, ya que su consumo sin control podría tener efectos perjudiciales sobre la salud.