Ana Rosa Sánchez
Autor: GURIAN
Sea cual sea tu destino, sigue nuestras recomendaciones y disfruta del viaje sin arriesgar tu propio bienestar
Las molestias que en casa no tienen importancia, se vuelven incómodas en los viajes, sobre todo, si nos desplazamos a un país que no tiene las condiciones higiénicas y sanitarias del nuestro. Informarse antes de viajar y tomar conciencia de los riesgos es algo que hay que hacer en cuanto se conoce el destino, señala Pilar Arrazola, médico especialista en Medicina Preventiva del Hospital 12 de Octubre de Madrid.
La doctora aconseja acudir a una consulta de medicina preventiva o a un centro de vacunación internacional, al menos, cuatro semanas antes de viajar a un lugar de riesgo, como son los países en vías de desarrollo. Incluso en destinos nacionales se pueden dar problemas por el cambio de agua o de rutina, pero el viajero se siente seguro al estar en su mismo país, donde conoce la lengua y el sistema sanitario. El peligro se da en otros destinos en los que acceder a un médico o conseguir medicinas puede ser difícil.
SI TE MUEVES CON NIÑOS...
• En viajes en coche es conveniente parar cada dos horas. Para evitar los mareos, dales medicación apropiada para su edad.
• Los bebés pueden viajar en barco desde el primer día.
• En avión, pueden hacerlo a partir de los siete días. Deben masticar el chupete en el despegue y el aterrizaje para evitar las molestias de la presión.
• Lleva juguetes para que se les haga más soportable el trayecto.
• Mantén la rutina diaria en cuanto a comidas y horas de sueño.no permitas que entren en contacto con animales desconocidos.
• Protege su delicada piel del sol con cremas específicas y gorros.
• Lleva agua y alimentos para ellos siempre que sea posible.
SI ESTÁS EMBARAZADA...
• El segundo trimestre es el período más indicado para viajar, cuando ya han desaparecido las molestias de las primeras semanas.
• Consulta con el ginecólogo, ya que está desaconsejado que viajes si has tenido antecedentes de aborto. Lleva encima tus datos clínicos y su teléfono.
• Descarta los destinos que necesiten vacunarse de fiebre amarilla.
• Si viajas en avión, camina cada hora y recuerda que, a partir de la semana 36, las compañías aéreas prohíben usar sus servicios a las embarazadas.
• En el tren no debes permanecer sentada mucho tiempo.
• La limitación en barco es a partir de las 30 semanas de gestación.
• En coche, ponte el cinturón de seguridad, sitúate a 25 centímetros del airbag y para cada dos horas para estirar las piernas.